KSS스본스도와 휴식의 정도

KSS스본스도와 휴식의 정도

휴식과 심신의 이완은 누구에게나 필요합니다.

그러나, 이 역시 중도를 지켜야 긍정적인 결과를 도출합니다.

 

너무 쉬어버리면, 오히려 심신이 축 늘어져버립니다.

 

KSS스본스도를 받고 계시는 분들은

각자 휴식과 이완하는 시간을 어떻게 보내시는지요?

 

그간 업무로 고생했기 때문에 푹 쉬어서 그간의 노고를 보상받고 싶습니다.

자신에게 휴가를 줍니다.

 

대부분의 시간을 집에서, 침대와 쇼파 또는 의자에서

TV 또는 인터넷을 즐깁니다.

 

매일 사우나에 갑니다.

42도 열탕에서 20여분간 몸을 담그고,

찜질방에서 땀을 쭉 뺍니다.

혈액순환이 쫙쫙 되고, 피로가 싹 가시는 느낌입니다. 

 

맛있는 점심을 먹고 노곤해져 거한 낮잠을 잡니다.

그리고 저녁엔 지인들과 함께

고기를 배불리 먹고, 술도 마셔줍니다.

저녁에는 빼먹지 않고 야식을 챙겨먹습니다.

 

이런 휴식이 반복된다면,

우리 인체의 근육은 적절한 휴식에 따른 회복기를 빠르게 건너뛰고,

곧바로 근육 퇴화기에 접어듭니다. 

 

그러면, 강건하게 단련했었던 신체 각 부위 근육들이 서서히 빠지게 됩니다. 

그래서, 호전되고 있던 몸상태가 다시금 안좋아지게 됩니다.

원상태로 돌아가게 되는 것이죠. 

 

그래서, 활동이 중요합니다. 

 

걷기는 하루도 빼먹지 않는게 중요합니다. 

또한, 걷기는 전신운동입니다.

 

일상 중의 자연스러운 걷기 외에, 

장보러 마트 또는 식사하러 식당,

또는 지인과 만나기 위해 커피숍에 가실때는, 

도보로 왕복 30~60분 거리는 교통수단을 이용하지 말고,

자신의 두 다리로 걸어봅니다.

 

따로 운동시간을 내지 않아도 됩니다. 

 

KSS스본스도의 사후관리는 특별히 없습니다. 

신발, 깔창, 양말 바꾸는건 일이 전혀 아닙니다.

그 즉시 바꾸기만 하면 되는 것이죠. 

기존에 신던 모든 신발들은 즉시 버려야 합니다. 

 

원인을 제거해야 치유가 되는건데,

그 원인이 너무 예쁘다고 부여잡고 있으면 회복되지 않습니다. 

 

걷기는 일상 중에서 자연스런 행동입니다. 

단지, 걷는 시간을 좀더 늘리는 게 전부입니다. 

 

수술, 약이 필요없는

자연치유요법

 

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전북 전주 KSS스본스도 

문의 010 4590 9659

 

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